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每年70万人因肺癌而死！再次劝告：天热宁可吹吹风扇，也别做4事肺癌，这个听上去冷冰冰的名字，每年却要带走七十多万中国人的生命。它几乎成为癌症死亡的“第一杀手”，无论是城市还是乡村，都有人因此离去。很多家庭在亲人确诊时才发现，肺癌并不是遥远的事，而是就发生在我们身边。尤其在炎热的夏季，肺部的负担更重，一些小习惯往往会无形中推高风险。医生一再提醒：天气再热，宁可开个风扇，也千万别做那几件“伤肺”的事。夏天高温，很多人第一反应就是猛开空调，把温度调到很低，还喜欢让冷风直吹胸口。短时间会觉得舒服，但肺部骤然受到冷刺激，气道容易收缩，痰液排不出来，感染的机会就多了。尤其对有慢性支气管炎、哮喘的人来说，这种刺激更容易诱发急性发作，久而久之肺功能下降。肺部一旦长期处于这种反复刺激和炎症环境中，细胞出现异常变化的几率也会增加。还有一种情况，很多人喜欢在热天运动后直接对着空调或冷风降温。身体刚刚出汗，毛孔张开，气道的防御能力下降，此时强烈的冷风灌入，就像在肺里点燃了一把火。短时间内可能是咳嗽、气喘，长远看则是一次次的炎症累积，对肺健康的损耗是看不见的。医生建议，即便运动后再热，也要让身体慢慢降温，可以先用毛巾擦汗、喝点温水，待心率平稳，再去降温。开窗通风是好习惯，但在一些环境里，盲目开窗反而会把污染“请”进屋。比如马路边、工地旁，车辆尾气、扬尘都能飘进来。长期吸入这些颗粒物，就像在肺里撒下灰尘，清理不掉，最终沉积在气道深处，导致慢性炎症。研究发现，空气污染与肺癌关系密切，尤其是长期暴露在PM2.5环境里的人，风险更高。夏天雾霾天气并不少见，如果家里环境不好，宁可用空气净化器配合风扇，也不要贪图凉快而开窗到底。还有一个容易被忽视的细节，就是作息紊乱。夏天天黑得晚，很多人喜欢熬夜，开着空调、窝在床上刷手机。睡眠不足会让免疫力下降，身体抵抗力减弱，病毒、细菌更容易趁虚而入。肺部作为呼吸的第一道屏障，首当其冲受到影响。长期睡眠不规律的人，往往肺部小毛病不断，感冒咳嗽频繁，久而久之增加了患严重疾病的可能。这“4件事”，其实都源于生活里的小习惯。空调直吹、运动后贪凉、环境差时开窗、长期熬夜，看似不起眼，却让肺部一天天累积负担。肺癌并不是一夜之间形成的，它常常是几十年不良生活习惯叠加的结果。夏季高温更像是一个放大镜，让这些坏习惯的伤害更快、更明显。除了避免风险行为，还有一些日常做法对肺部有益。比如适当增加新鲜蔬果，多补充维生素C和抗氧化物质，帮助清除自由基，减轻呼吸道炎症；多喝水保持呼吸道湿润，帮助痰液排出；坚持适度锻炼，增强肺活量，让肺部保持良好的通气状态。同时，还要尽量减少接触烟草和二手烟，这是最直接的保护方式。天气再热，风扇虽然不如空调凉快，但它给肺部留了一份缓冲。对身体来说，健康的平衡比瞬间的凉爽更重要。很多时候，我们以为只是一次贪图凉快，实际上可能是给肺部留下了隐患。懂得避开那些小陷阱，才是对自己最负责的保护。

古代“夜壶”口那么小，那女人要怎么用呢？看完之后瞬间明白了！老祖宗的智慧是真高！说起古代的夜壶，很多人脑海中浮现的可能是一个小巧的陶瓷壶，壶口窄小，似乎只适合男性使用。这种印象其实并不全面，古人在生活用品上的智慧远超我们的想象。他们不仅根据不同性别设计了不同的如厕用具，更在其中融入了许多环保理念，展现了古人生活的精致与智慧。夜壶的历史可以追溯到遥远的商周时期。考古学家在贵族墓葬中发现的奇特陶器，经过考证就是早期的便器。《周礼》中记载，玉府不仅掌管金玉兵器，还包括溺器的管理。春秋战国时期流行的"虎子"，采用虎头造型，壶口窄小，方便男性使用，底部设计稳重不易倾倒。汉代文献中正式出现了关于溺器的记载，当时普通百姓使用粗瓷夜壶，富贵人家则用青花瓷，皇室更是奢侈，使用金银打造的夜壶。唐代因避讳李虎之名，将夜壶改称"马子"，设计也更加精细。宋代杭州设有专门收粪的机构，公共厕所管理严格。明代法律规定，随地小便者要受杖刑。到了清代，宫廷中的如厕用具更是等级分明，皇帝使用"官房"，其他人则用"净桶"，材质完全按照身份地位来区分。在古代人们的生活并不像我们想象的那么简陋。西汉时期就已经出现了堪称"空气净化器"的雁鱼灯。这种灯的设计十分巧妙，由鱼和大雁的造型组合而成。点燃灯油后，产生的烟雾不会直接飘散，而是被巧妙地引入鱼身，再进入大雁口中，最后溶于大雁肚子里的水中。这种设计既净化了空气，又避免了烟熏之苦。2023年中国南方的一家博物馆展出了这盏灯的复制品，让现代观众无不叹服古人的智慧。古人的环保意识更是令人惊叹。早在商朝就有法律规定，乱倒垃圾要被砍手。他们将厨余垃圾集中堆放，自然分解后用作肥料，保持街巷整洁。在饮水方面，传说伯益发明了水井，利用地下水的天然过滤，保证了饮用水的安全和清洁。冬天井水温暖，夏天清凉，不易滋生细菌。苏州地区还流行一种做工考究的"夜壶箱"，外形方正像个小书箱，里面装着精致的青花瓷夜壶，还配有放笔墨纸砚的小抽屉，既实用又雅致。古人设计的夜壶充分考虑了性别差异。男性使用的夜壶壶口窄小，像茶杯，夜间使用不易溅洒。战国时期的"虎子"不仅有实用功能，还有辟邪的寓意，后来广州出现的"巴夏礼壶"则带有嘲讽洋人的意味。女性使用的夜壶则口部宽大，呈漏斗形，边缘圆滑，坐着使用更加舒适。考古发现，汉代女性夜壶口径可达十几厘米，底部扁平稳固，设计十分人性化。富贵人家的女性如厕用具更为讲究，材质从紫檀木到镶嵌珠宝不等，体现了严格的等级制度。官宦人家用银制溺盆，雕刻花纹，常作为嫁妆。宫中妃嫔使用的净桶更宽大，边缘镶嵌珠宝，由宫女专门伺候。北宋文学家黄庭坚就以孝顺闻名。即使身居高位，他也坚持亲自为母亲清洗夜壶，这件事在当时被传为佳话，成为孝道的典范。夜壶在古代文化中还与等级制度密切相关，不同阶层的人使用不同材质的夜壶，反映了当时的社会结构和文化观念。古代的如厕文化也相当发达。早在公元前2000多年的哈拉帕文明就有公共厕所的雏形。在没有纸张的年代，古人使用竹片或木片制成的"厕筹"作为清洁工具。随着造纸术的发展，纸张逐渐取代了厕筹，手帕也成为日常必备的清洁用品。从这些生活细节可以看出，古人在追求生活便利的同时，也十分注重环保和卫生。他们创造的许多生活用品不仅实用，而且充满智慧，有些理念在今天看来依然值得借鉴。一个小小的夜壶，背后竟蕴含着如此丰富的文化内涵和生活智慧，不得不让人感叹古人的聪明才智。