90年代中国足球有条12分钟跑不到3公里不能打甲A的规定，很多球员在这里栽了跟头。当时很多人质疑，把足球当成田径了，这是走错方向了。结合现在足球高对抗快节奏的比赛，抓体能基础才是提高足球水平的必须措施。
从上届世预赛开始，国足和日韩澳等亚洲强队比赛，最多只能坚持30分钟的高位逼抢，然后就跟不上对手节奏了。这就是中国球员体能太差的体现。
当今足球，讲究的是高位逼抢。对手一拿球，几名球员就快速包夹，若对手传球出来，本方队员再快速移动包夹逼抢另一名球员。整个过程涉及快速奔跑和急停，对体能消耗非常大。如果平时没有做充分的体能储备，是根本适应不了这种节奏。
中国足球自从取消12分钟3公里跑之后，国足战绩越来越差，从2002年世界杯出线，2004年亚洲杯亚军之后，连续两届亚洲杯未小组出线，三届世预赛小组赛出局。
直到2010年广州恒大介入中国足球，发现中国球员体能劣势后，提出按跑动距离分配奖金的制度，才开始拨乱反正。广州恒大队凭借充沛的体能，在中超和亚冠如砍菜切瓜般夺冠，震惊亚洲足坛。
恒大的改变，也带动中超球队重视体能。各队纷纷加强体能训练，国足水平相应跟着进步，2015年和2019年亚洲杯都杀入8强，2018年世预赛杀入12强赛，并历史性击败宿敌韩国，最终距离世界杯出线仅差3分，成绩显著。
然而随着恒大爆雷退出中国足坛，中国足球再次陷入一潭死水，各队开始纷纷摆烂，不再重视亚冠，球员也开始躺平。接着就是2022年世预赛国足水平开始江河日下，直到堕落到现在的样子。
中国足球的问题，就是不重视体能的问题！
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